偶素学生```两个月哒暑假想瘦腿捏```

少坐着,多走动.放假了多出去逛街.(可以不买东西)

我也是啊,放假了,决心减去腿上的肉肉~开学后能有崭新的面貌.我也觉得身上哪里都很瘦,就是腿部太不正气了,也是青春期发育的问题咯!所以,因为腿都快愁死了.呵呵...所以我找了很多瘦腿美腿的方法,你可以去我的blog看看http://hubohan.blogcn.com/index.shtml有关于瘦腿操,瘦腿的运动,瘦腿的饮食,为什么运动瘦不下来,and so on...标题如下: 节食其实也很容易
为什么运动了,还没能减肥?
多吃也可以减肥的~~
床上也可以做瘦身操哦
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备战10天 塑造美腿操
不过我建议你多吃苹果,多吃苹果对瘦腿最有效果.而且多站立,上网尽量站着,总坐着会导致脂肪堆积的说起瘦腿有好多的方法,就看你能不能坚持下来了我们一起加油哦!一定要天天运动.你还是去看看我网站里的瘦腿操吧!至少关于瘦腿的,看起来比较安心.我才坚持几天而已,不过现在的腿已经酸痛了!不过会继续努力的,等开学一定要瘦去16斤...心理暗示"我一定会瘦的"最后祝你减肥成功,开学能穿上最喜爱的衣服,成为同学中的亮点!

多走路,少坐车
跳舞也行

瘦小腿秘诀

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小